忙しい女性のための小顔/痩身エステサロン ONIGIRI～おにぎり～
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おにぎり(ONIGIRI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-22 11:01:42.0
- 1週間ファスティングしました！！
みなさんこんにちは！
今回はおにぎり女子のダイエット途中経過を
ご報告します笑
私はというと、最近1週間のファスティングを
頑張りました！
今回ファスティングをしようと思った1番の理由は
体のデトックスをしたかったからです(>_<)
ちなみにそのほかのメリットはこんな感じです！！
ファスティングをきちんと頑張れば
もちろん体重は落ちますが、
脂肪量が落ちるわけではありません！
胃は小さくなるので、
・いつも食べ過ぎてしまう
・長いダイエットは続かない
という方には短期集中で気合い入れたい時にはオススメです♪
ファスティング中は消化器官を休めることで
代謝や自己治癒力にエネルギーを使うことが
できるとのこと☆
私のやったファスティングは1週間のうち
4日目のみスムージーで完全ファスティング、
前後3日は準備期と回復期で
朝のみスムージー、そのほかの食事は
脂っこいものや動物性タンパクを控えるくらいで
割と食べるのが大好きな私でも乗り越えることができました( ；∀；)
結果は、1週間で-2.15kg！！
頑張りはしたけど、死ぬほど苦痛でもなく
仕事もしながらできたのでよかったです^ ^
あと、手に水泡ができていつも痒くなるのですが
ファスティング中は水疱一切現れずすごく調子よかったです！
胃も小さくなって、すぐお腹いっぱいになるようになりました！笑
ここ最近では見れなかった数字の体重になったので
増えないように頑張ります、、、！！
夏までもうすぐ！！
ダイエットに悩んでる方、一緒に頑張りましょう(*^^*)
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