マタニティ整体・肩こり・骨盤矯正 きりん接骨鍼灸院 尼崎武庫之荘店
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きりん接骨鍼灸院 尼崎武庫之荘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 14:15:25.0
- ぎっくり腰、腰痛の対処法
- 尼崎市南武庫之荘のきりん接骨鍼灸院です。
腰痛の原因は筋膜、血流、自律神経の乱れです。
【筋膜】
長時間同じ姿勢が続く事で筋膜が硬くなり神経を圧迫し痛みが生じます。
【血流】
運動不足は筋肉量が減少するだけでなく、血液量も減少し血行不良を起こします。
その結果、筋肉疲労が蓄積し痛みを生じます。
【自律神経】
ストレスや睡眠不足は自律神経が乱れます。
自律神経の乱れは筋肉の回復力の低下、姿勢の乱れなどにつながり、痛みを引き起こします。
～ご自身で出来る対処法～
・長時間同じ姿勢が続いた場合
その場で大きく足上げをし、お尻と太ももの筋膜をほぐし血流を良くします。
・立ち姿勢でくびれをしっかりとつまみ、腰を回したり、前後運動をし筋膜をほぐします。
接骨院に行く時間がない場合はこのようなセルフケアで対処してみてください。
きりん接骨鍼灸院では腰痛の原因をカウンセリングと検査で探り、
矯正整体や鍼治療で早期改善と再発予防を目指します。
腰痛でお困りの方は尼崎市南武庫之荘のきりん接骨鍼灸院にご相談ください。
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