タカサキヒカリシンキュウセイコツイン
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たかさきひかり鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-07 14:46:42.0
- 骨盤の歪みと腰痛は関係ある？
- 骨盤の歪みと腰痛の深い関係：なぜ腰が痛くなるのか？
腰痛の原因は、必ずしも腰そのものにあるとは限りません。たかさきひかり鍼灸整骨院は、腰痛の根本原因として、体の土台である骨盤の歪みに注目しています。
骨盤の歪みが腰痛を引き起こす仕組み
骨盤は、背骨の土台であり、上半身の重さを支え、下半身からの衝撃を受け止める重要な役割を担っています。しかし、長時間のデスクワーク、片足重心、出産、足を組むなどの悪習慣によって骨盤は簡単に歪んでしまいます。
背骨のS字カーブの崩れ: 骨盤が前や後ろに傾くと、その上に乗っている背骨がバランスを取ろうとして、S字カーブが過度に反ったり（反り腰）、丸まったり（猫背）します。この姿勢の崩れにより、腰椎（腰の骨）や椎間板に不均衡な圧力が集中し、痛みが生じます。
筋肉の異常な緊張: 骨盤が歪むと、骨盤周りや腰の奥にある筋肉（腸腰筋、お尻の筋肉など）の片方だけが常に引っ張られたり、逆に緩みすぎたりします。特に、硬くなった筋肉は血流を悪化させ、疲労物質を溜め込み、痛みを慢性化させます。
つまり、骨盤が歪んでいる限り、腰の筋肉をいくら揉んでも、土台が傾いているため腰痛は再発してしまうのです。
たかさきひかり鍼灸整骨院の骨盤矯正アプローチ
たかさきひかり鍼灸整骨院では、この骨盤の歪みを根本から整えることで、腰痛の解消を目指します。
詳細な検査による歪みの特定: まず、丁寧な問診と検査を通じて、患者様一人ひとりの骨盤がどのように歪んでいるか（前傾、後傾、回旋など）を正確に把握し、痛みの根本原因を特定します。
ソフト整体による骨盤調整: 「ボキボキ」と強い力を加えるのではなく、ソフトで優しい手技を用いて、骨盤を構成する関節や周辺の筋肉のバランスを整えます。これにより、骨盤を正しい位置に戻し、腰にかかる不必要な負担を軽減します。
深層筋へのアプローチ: 歪みによって硬直している**腰の奥の筋肉（腸腰筋など）を、手技や鍼灸治療で緩めます。硬い筋肉を解放することで、骨盤が安定し、調整した状態を維持しやすくなります。
正しい体の使い方と姿勢指導: 施術で骨盤が整った後も、歪みを再発させないための正しい座り方、立ち方、セルフストレッチを指導します。日常生活での姿勢を意識づけることで、根本的な腰痛改善と再発予防へと導きます。
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