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メゾンブランシュ 代々木公園院(MAISON BLANCHE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 14:38:18.0
- 血液をサラサラにしましょう！
血液は、筋肉、骨、皮膚、心、細胞全てに栄養を届けてくれます。
血液がドロドロになると身体だけでなく心にも悪影響が出ます、、、、！
サラサラにするためには食生活と適度な運動が大切です。
食べ物の例→納豆、青魚、海藻、酢の物、梅干し、アボカド、きのこなどです。
ビタミンB12や葉酸も意識して取り入れたいですね。
また、加工品はなるべく減らしましょう！
巡りが良くなれば心も身体も健康に元気になります！
健康な身体を目指しましょう！
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鍼灸師
齋藤 みやびサイトウ ミヤビ
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