千葉寺ありがとう整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-03 17:45:59.0
- 脚がつる事が増えてませんか？
- 皆さんこんにちは！
千葉寺院の鈴木です。
本日は気温が高くなって過ごしやすかったですね！
最近気温差や寒くなってくると喉が渇きにくくなり水分補給が疎かになることや急な冷えや寒さによっての筋肉や神経の緊張状態、、運動不足になりやすいなどの理由によってふくらはぎなどがつりやすくなりやすいです！
当院の患者さんでもふくらはぎや太ももがつってしまったなどの声が増えてきました！
対策としては 1．適度に運動をする事 2．睡眠をしっかりとる 3．水分補給をこまめに
4．ストレッチを普段から行う 5．お風呂にしっかり入る
など日常的に気を付ける事が大切にです！
症状が続いてしまうと痛みが抜けずらかったり、癖になってしまうのでもし症状続いていたりする場合は
お気軽にご相談ください！
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スタッフ
鈴木 翔大スズキ ショウタ
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