トータルチェンジエステナルミヤ
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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-30 14:37:50.0
- お水の大切さ
- 今回は『水分の大切さ』を詳しくお伝えします♪
ダイエットをする上で欠かせないのは
水を飲むことです！
なぜ水を飲むと痩せやすくなるのか
ご存知でしょうか？(^^)
１.代謝が上がる
血液がスムーズに流れると酸素が沢山送り込まれ
体温が上がりカロリーが消費しやすい身体になります♪
２.便通がよくなる
水を飲む事で便の水分を増やして
排出力を上げましょう！
物を溜め込まない身体に導きましょう♪
３.血液がサラサラになる
血液は約50%が水分です！ドロドロ血液では代謝を
上げる酸素を十分に運ぶことが出来ず
痩せにくい身体になってしまいます。
水を飲んで血液の質を高めましょう♪
４.デトックスができる
尿は血液中の老廃物を排出する役割を持っています。
1日に排出する尿の回数は約8回程が目安です！
たくさん老廃物を出し溜め込まない身体にしましょう♪
５.リンパの流れが良くなる
水分を十分摂取することで静脈の流れを活発にし
内側からもリンパが流れるようになります♪
髪やお肌も潤うので毎日楽しみに
お身体の変化を良く見てみて下さいヾ ^_^☆
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