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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-21 11:32:28.0
- 決まりごと ３
- 3.スケジュールを決める
なりたい自分になるために、まずは何を始めたらいいかと
漠然としていて思い浮かばない方はまずは、スケジュールを確認してみましょう。
なりたい自分になるためになぜスケジュール管理が必要かというと、
なりたい自分を目指すためにはまず
自分の行動パターンと空き時間を知る必要があります。
行動パターンは「今日の予定」だけではなく
・何時に起きて
・朝ごはんは何時から と細かくチェッ クしてみましょう。
優先順位を決めてスケジュールに書き込んでみてください。
優先順位を決めると1日の過ごし方が見えやすくなり、
「必ずやらないといけないこと」がわかります。
それが見え てくると逆に「今日の空き時間(自由時間)」が明白になります。
1日の過ごし方やスケジュールをチェックし、
まずは自分の空き時間を確認することでなりたい自分になるために、
この空き時間をどう使っていくことができるかがポイントとなってきます。
忙しくて時間がない、なかなか時間を取れないという方の中には
時間の管理ができておらず気づいたらだらだら過ごしてしまっていたという時間があったり、
仕事の時間で大半を過ごされている方は
どうすれば仕事が早く終わり「今日の空き時間」を作れるかどうかを
チェックすることができます。
1日のうちに1時間でもこの「空き時間」を使って、
なりたい自分になるための過ごし方を考えてみませんか?
過ごし方を決めるためにはまずなりたい自分が
どういう姿なのかを想像して見てください。
そこからなりたい自分に近づくためには
「1ヶ月に1回は○○をしたいな」
「1週間に何回かは ○○にチャレンジしてみよう」
「1日の中で10分は○○の時間を取ろう」など
その日だけではなく1週間、1ヶ月の単位でチャレンジしたいことを考えてみてください。
1ヶ月後には今までチャレンジできていなかったことができている自分になっているかどうか。
これを確認するにもスケジュールを見れば一目瞭然です。
この3つを生活の中に取り入れてなりたい自分を手に入れてみませんか?
投稿者
スタッフ
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