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自律神経ケア＆リラクゼーション小林はり灸

ジリツシンケイケアアンドリラクゼーション　コバヤシハリキュウ

鍼灸
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整体・カイロ

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小林はり灸のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 11:44:56.0

投稿者：

小林靖

花を育てる

花好きの親戚の方に頼んで植えてもらったお花達。順調に成長してくれています。水をあげるタイミングなど、過保護になり過ぎないように気をつけながら育てています^^
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 19:16:09.0

投稿者：

小林靖

ツボとは

東洋医学では、ツボは体表にあり、内臓や脳を繋ぐ場所と考えられています。WHO(世界保健機関)で定められた世界共通のツボの数は、全身で361箇所となっています。東洋医学では、人体に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 10:33:42.0

投稿者：

小林靖

鍼(はり)と灸

小林はり灸で使用している鍼(はり)とお灸です。鍼(はり)は、顔用の極細の鍼から、体幹に使用する鍼があります。太さは0.1ミリ～0.18ミリです。だいたい日本人の一般的な髪の毛の太さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 19:50:11.0

投稿者：

小林靖

自律神経による便秘と下痢のメカニズム

腸は自律神経によってコントロールされています。様々な理由で過度なストレスを受けると、自律神経の［交感神経］が優位になります。この状態が続くと、便秘または人によっては下痢に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 09:40:59.0

投稿者：

小林靖

悪い姿勢は自律神経が乱れる原因のひとつです

悪い姿勢は骨格の歪みを引き起こし、自律神経の乱れの原因になります。自律神経が乱れる原因は、精神的なストレスや過度な疲労だけではありません。では、なぜ姿勢が悪いと自律神経が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 09:33:19.0

投稿者：

小林靖

音楽のリラックス効果

音楽には、自律神経を整える効果があるそうです。音楽といっても幅広いジャンルがあります。ヒーリングミュージックは、心を落ちつかせる効果はありますが、実は意外にも自律神経を整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 07:34:28.0

投稿者：

小林靖

適度な運動で血流の改善

自律神経を整えるには、適度な運動が大切です。体を動かすことで、全身の血流が促されます。運動不足、デスクワーク、長時間の運転など、同じ姿勢を続けていると血流が悪化し、自律神…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 11:59:22.0

投稿者：

小林靖

腸内環境が整えば自律神経も安定する

腸と自律神経は密接な関係にあります。そこで大切なことは食生活です。理想は、1日3回の食事を5～6時間空けて摂ることです。この食事の仕方は、腸がしっかりと刺激され、胃も腸も適度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:30:52.0

投稿者：

小林靖

睡眠の質を高めるリラクゼーション睡眠

現代人は、仕事や家庭の人間関係のストレスで考え事が多かったり、生活習慣の乱れで夜更かしをしてしまうことがあります。それにより、不眠の方が増えてきています。これは、交感神経…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 10:37:14.0

投稿者：

小林靖

自律神経が乱れると血流が悪化する

自律神経が乱れると、まず影響するのが血流の悪化です。とくに疲労や過度なストレスを受けると、交感神経が高まり過ぎ、血管が収縮してしまいます。この状態が続くと、血流の悪化によ…続きを見る