ジリツシンケイケアアンドリラクゼーション コバヤシハリキュウ
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小林はり灸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-04 11:55:38.0
- 顔と頭への鍼で睡眠改善
- 顔と頭へ鍼をすることで、不眠を解消することが期待できます。
顔と頭へ鍼をすることで、
・自律神経のバランスが整う
・ストレスが緩和される
さらに、全体的な鍼灸を同時に行うことで睡眠の質を高める効果が期待できます。
ただし、睡眠の質を高めるためには、日常生活の内容が大切です。
とくに規則正しい生活のリズムが必須になります。
就寝時間＆起床時間を大きく変えない、朝食を摂る、湯船に10分～15分浸かる、日中に適度な運動をする、大豆や発酵食品などで腸内環境を整えるなど、普段から自律神経に優しい生活を送ることが必要です。
規則正しい生活の中に、鍼灸治療を取り入れていただくことで、より睡眠の改善に繋がっていきます^ ^
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鍼灸師
小林 靖コバヤシ ヤスシ
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