ラクナルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 11:57:17.0
- 【眼精疲労ケア】
- 【眼精疲労ケア】
原因
1. PCやスマホの長時間使用で目を酷使する
2. ブルーライトによる刺激で目が疲れる
3. 姿勢の悪さから首や肩がこり、目に影響する
4. 照明や画面の明るさが合わない
5. 休憩不足で目の筋肉が回復できない
対処法
1. 1時間に1回は画面から目を離し遠くを見る
2. ホットタオルで目を温める
3. 首・肩のストレッチで血流を改善する
4. スマホやPCの明るさを調整する
5. 目の周りのツボをやさしく押す
試しても楽にならない時は
是非ラクナルにほぐしにいらしてください！
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