息苦しさは体のSOS！：2024年5月7日｜キンマク京都四条烏丸院(KINMAQ)のブログ

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投稿日：2024-05-07 15:21:51.0

息苦しさは体のSOS！: こんにちは！KINMAQ整体院四条烏丸院です！

GWも終わり、あっという間に日常生活に放り出されましたが、ご体調はいかがでしょうか？

5月は長期休暇での生活リズムの乱れや天候・気温が安定しにくい時期のため、「なんとなく調子が出ない」「なんとなく体調が万全ではない」といった、いわゆる「５月病」と呼ばれるお悩みが増えてきます。

また、疲れのとれにくさを感じる方も多く、中には「呼吸が浅くなる」ことや「ボーっとすることが増えた」といった方もいらっしゃいます。

天候や気温の不安定さは自律神経の乱れを引き起こしやすく、また身体を常に緊張させる交感神経が優位となります。それにより呼吸が浅くなり、脳に充分な酸素が行き渡らずに集中力が低下するため、結果的に「脳の酸欠」という状態になります。

自律神経が乱れてしまうとなかなか自分でコントロールして戻すことは難しく、一時的なお悩みからだんだんと身体の不調が慢性的になり、日常生活においても気怠さを感じたり、いつまでも身体に疲れが残っている状態を引きずってしまうことも。

今、意識的に大きく深呼吸してみてください。
胸につかえるような感覚や喉の奥に空気が引っ掛かるような「あ、息が少し吸いにくいな」と感じた方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

筋膜調整によって全身のバランスと自律神経を整え、快適な生活を手に入れましょう！
皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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