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HBS 仙台長町駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 14:32:44.0
- 肩コリの原因は睡眠の質に関係してる？
- 日々の疲れを取るためには欠かせない『睡眠』ですが、現代人は満足な睡眠が取れず質の悪い睡眠をとっている人が多いと言われています。
1.そもそも質の良い睡眠とは？
☆スムーズな入眠(10分以内)
☆夜中に目が覚めない
☆朝スッキリ目が覚める
この3点クリア出来ていれば質の良い睡眠と言えます
2.睡眠の質が悪くなるとどうなる？
睡眠の質が悪くなると脳や脊髄に影響を与え. . .
☆痛みを感じやすくなる
☆痛みを回復させる能力が低下する
これが慢性的な肩コリを起こすきっかけになります
3.睡眠の質が悪い状態が続くと？
☆痛みを感じやすくなる
☆肩コリが強くなる
☆痛みやコリが気になりストレスが溜まる
☆自律神経が乱れる
このように自律神経が乱れたままになり、回復が出来なくなると疲れがどんどん蓄積していき腰痛・肩コリ・頭痛・内臓の不調等、様々な不調に発展していきます。
皆様もメディセルで睡眠の質を上げ負担のない身体をつくりましょう！
まず一度お試しくださいませ！お待ちしております♪
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