ビーアイリー トータルボディデザイン
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ビーアイリー(Be irie)のブログ
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投稿日：2025-01-15 19:56:27.0
- 疲労回復だけじゃない。まさに睡眠美容！なヘッドスパ
こんにちは、Be irieの田中です♪
睡眠でお悩みの方必見！
【ヘッドスパと睡眠の関係】
ヘッドスパが睡眠に良い理由
1. リラックス効果
ヘッドスパでは頭皮をマッサージすることで
筋肉の緊張をほぐし、リラックス状態を促します。
リラックスすることで副交感神経が優位になり
眠りにつきやすくなります。
2. 血行促進
頭皮のマッサージにより血行が良くなると
頭部に十分な酸素と栄養が届き脳がリフレッシュします。
これが睡眠の質を向上させる要因となります。
3. ストレスの軽減
頭皮のケアを行うことで、ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を抑える効果が期待されます。
ストレスが軽減されると、入眠がスムーズになります。
4. 自律神経の調整
ヘッドスパは自律神経のバランスを整え
心身をリラックス状態へ導きます。
5. 頭痛や肩こりの軽減
頭皮の緊張や血行不良が原因で起こる頭痛や肩こりを
緩和することで、快適な睡眠をサポートします。
定期的にヘッドスパを受けることで
慢性的な疲れや緊張が緩和され、
長期的に睡眠の質を向上させる可能性があります。
ヘッドスパは心身のリフレッシュに加え
質の良い睡眠をサポートする有効な手段であるため
ぜひ生活に取り入れ、日々の疲れを解消していきましょう。
また、水素吸入やエステとの相性も抜群です◎
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Be irie ~total body design~
（ビーアイリー・トータルボディデザイン）
▼愛知県半田市
▽エステ・パーソナルジム・整体もできるトータルサロン
▼元日本最大手美容クリニック看護師によるエステ
▽医学財団認定ファスティングカウンセラー資格保持
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