ビーアイリー トータルボディデザイン
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ビーアイリー(Be irie)のブログ
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投稿日：2025-03-26 18:38:09.0
- 春の温活、血流、ストレスケアに！
こんにちは、Be irieの田中です。
春になると睡眠の悩みを抱える方が増える傾向にあるって
ご存知ですか？
《春の睡眠トラブルの原因》
1. 気温の変化
◆昼夜の寒暖差が大きく、
寝るときの快適な温度がつかみにくい。
2. 花粉症
◆鼻詰まりやくしゃみで眠りが浅くなりがち。
◆目のかゆみなどの不快感で寝つきが悪くなる。
3. 自律神経の乱れ
◆春は環境の変化（新生活・異動・進学など）が多く、
ストレスが増えやすい。
◆日照時間が変わることで、体内時計が乱れることも。
4. ホルモンバランスの変化
◆日照時間が長くなり、
メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が変化する。
◆冬の間に不足していた
セロトニン（幸せホルモン）が増え、興奮状態になりやすい。
春は体も心も変化しやすい季節なので、
できるだけリラックスして過ごすのが大切です♪
そこでオススメなのが【CBDホットタブ】です。
1回3粒を湯船に入れて浸かるだけ◎
毎日のケアに、ぜひ取り入れてみましょう！
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Be irie ~total body design~
（ビーアイリー・トータルボディデザイン）
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