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投稿日：2024-08-22 18:28:13.0
- [大円筋とは？]
- WBody和歌山店です！
![[大円筋とは？]_20240822_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/20/13/I110022013/I110022013.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
今回は「大円筋」についてお話ししていきます！
大円筋は肩甲骨から上腕骨にかけて伸びる筋肉の一つです。
○役割について
・肩関節の内転
大円筋は、腕を体の中央に引き寄せる動作に関与しています。この動作は、物を抱えたり、体の横で腕を動かす際に重要です。
・肩関節の内旋
大円筋は、腕を内側に回転させる動作を助けます。この動作は、物を回す動作や、前方にある物を取る際に使われます。
・肩関節の伸展
大円筋は、腕を後ろに引く動作にも関与しています。この動作は、引き動作や後方に物を押す動作で重要です。
○機能が悪くなることで起こる症状
・肩の痛み
大円筋が過緊張や筋力低下を起こすと、肩や肩甲骨周辺に痛みが生じることがあります。特に、肩の後ろ側や脇の下あたりに痛みを感じることがあります。
・肩の可動域の制限
大円筋の機能が低下すると、肩の内転、内旋、伸展の動作が制限されることがあります。これにより、腕を体に引き寄せる、物を取るために腕を内側に回転させる、または後ろに引く動作が困難になることがあります。
・肩の不安定感
大円筋が弱くなると、肩関節の安定性が低下し、不安定感を感じることがあります。これは、他の筋肉や組織に過度な負担をかけることになり、さらなる問題を引き起こす可能性があります。
・姿勢の乱れ
大円筋の機能低下は、肩甲骨の位置に影響を与えることがあります。肩甲骨が正しい位置に保持されないと、姿勢が悪くなり、背中や首に負担がかかることがあります。
・動作の非効率
大円筋の機能が低下すると、日常生活やスポーツ活動において動作が非効率になり、他の筋肉や関節に過度な負担がかかることがあります。
日々の生活で酷使した筋肉をぼくし、姿勢を整えてより良い日常生活を過ごしましょう！
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