バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024-11-08 16:59:22.0
- 反射神経が無い！？
- 最近、認知症や、判断能力の低下した高齢者ドライバーの危険運転による、交通事故のニュースが増えています。
６５歳以上の高齢者のうち、６割が軽度の認知症傾向にあるという統計もあります。
高齢にかかわらず反射神経の低下により、多くの運転ミスが起こります。
では、どうすれば反射神経を鍛えることが出来るのでしょうか？
実は神経には、反射神経というものはありません。
反射神経とは、感覚神経と、運動神経を合わせた言葉です。
感覚神経から運動神経に至る速度の速いものを、反射神経が良いと言います。
例えば、目で見る（感覚神経）→脳で判断→体を動かす（運動神経）といった反応を反射神経と呼んでいます。
反射神経を鍛えるには、まず、目の動き＝動体視力を鍛えることが大切です。
［動体視力の鍛え方］
・走っている車のナンバーを見て、数字を読む。さらに足し算をする（イチロー選手がしていた方法）
・通過する電車の窓を見て、外を見ている人の数を数える。
・空に群れで飛んでいる鳥の数を数える。
・水槽に泳いでいる魚の数を数える。
・横断歩道を歩いている人の数を数える。
など、動いている物の数を数えてみましょう！
パソコンや、スマホの動体視力トレーニング無料アプリも良いですよ！
当院の「アイケアセラピー」は、目の筋肉と神経の疲れを癒す施術です。
眼精疲労を感じる方や、反射神経が鈍ってきた方にお勧めです！
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柔道整復師
野村 知義ノムラ トモヨシ
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