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鍼灸整体院アレンジのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 18:09:53.0
- 背中の張りの原因と鍼灸での改善アプローチ
- デスクワークや長時間のスマートフォン操作、姿勢の崩れによって「背中の張り」を訴える方が増えています。背中の筋肉（僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋）は、頭や腕、体幹を支えるため常に緊張状態にあります。特に猫背や前かがみ姿勢が続くと、これらの筋肉が硬直し血流が滞り、老廃物が蓄積して「張り」「だるさ」「重さ」として現れます。
東洋医学では、背中の張りは「気血の滞り」や「寒邪の侵入」によっても起こると考えます。身体の陽気（温めるエネルギー）が不足すると筋肉が冷えて柔軟性を失い、さらに「経絡（けいらく）」の流れが滞ることで痛みや凝りが生じやすくなります。特に背中には「膀胱経」という経絡が通っており、自律神経とも関わりが深い部位です。そのため、背中の張りは単なる筋肉疲労だけでなく、ストレスや睡眠不足、自律神経の乱れとも関係しています。
鍼灸では、僧帽筋や脊柱起立筋の緊張部位に直接鍼を打つことで、筋肉のこわばりを緩め、血流を促進します。また、膀胱経上の「膈兪（かくゆ）」「肝兪（かんゆ）」「腎兪（じんゆ）」などのツボを刺激することで、内臓機能や自律神経を整え、背部全体のバランスを調整します。慢性的な背中の張りに対しては、温熱療法（お灸）を併用することで血流改善効果が高まり、より深いリラックスが得られます。
さらに、背中の張りは呼吸の浅さにも直結します。肩甲骨周囲の筋緊張が強いと、胸郭の動きが制限され、酸素が十分に取り込めなくなります。鍼灸施術で筋肉が緩むと自然に呼吸が深くなり、自律神経も安定しやすくなります。結果として、背中の重だるさだけでなく「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」といった症状の改善にもつながります。
デスクワーク中心の生活の方や、慢性的なストレス・冷えを感じる方は、背中の張りを放置せず、早めにケアすることが重要です。鍼灸と整体を組み合わせた施術で、全身のバランスを整え、疲れにくく深く呼吸できる身体を目指しましょう。
鍼灸整体院アレンジ 内海大樹
愛知県名古屋市東区1-21-18ヴァンキッシュ1105
Instagram→@ARRANGE.HARI
公式LINE→@513qvnex
鍼灸/美容鍼/整体/鍼灸整体/背中の張り/肩甲骨はがし/筋膜リリース/血流改善/冷え性改善/自律神経/睡眠改善/ストレス緩和/腰痛/肩こり/姿勢改善/骨盤矯正/学割U24/名古屋/名古屋市東区/高岳/久屋大通/泉/国家資格保有/完全個室/整体効果/鍼灸効果
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