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パーミル 楠葉店(per mille‰)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-20 12:01:33.0
- 男性ホルモンと脱毛について
- 皆様こんにちは！
本日は男性ホルモンと脱毛についてです！！
脱毛をし始めると毛はどんどん除毛、減毛されていくのですが
唯一勝てない（生えてくる可能性がある）のが
男性ホルモンの過剰な分泌です。
脱毛を始められる方は少しでも男性ホルモンを出さないように
対策をする必要があります！！
一般的に成人男性のヒゲは2万本～3万本生えているといわれており、
男性ホルモンが増える20～30歳に濃くなり始め
40～50歳にヒゲの濃さがピークを迎えると言われております。
年を重ねると生えてくるヒゲもだんだん太くなり
若い時よりも生える範囲も広がってきます。
日本人のヒゲは比較的硬い毛質で特に濃い方や年齢を重ねると
肌の中に残った毛が透けて「青ヒゲ」に見えたりします。
このように男性ホルモンがヒゲの太さや濃さに大きく影響しているのですが、
原因は加齢だけではないのです。
☆ストレス、睡眠不足、水分不足や不摂生な食事等によるホルモンバランスの乱れ
☆喫煙により男性ホルモンの増化
☆食生活の偏り(動物性たんぱく質(肉類)、ニンニク、ニラ、牡蠣(亜鉛)等の過剰摂取)
日常生活でこれら全てを避けることはなかなか難しいんですよねこれが、、、。
しかし意識して改善することは可能です！！
☆適度な運動や筋トレ、リフレッシュをしてストレスを溜めない
☆水分の補給、食事の改善や見直し
☆禁煙に取り組む
☆大豆製品(豆腐、納豆、豆乳)、海藻類の摂取
☆長風呂やサウナ、岩盤浴等で汗をかき代謝を上げる
等、この辺りもサロンに来店して下さった際に
詳しくお伝えができればと思います！！
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