エステサロンアサ
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エステサロン朝のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-09 15:01:53.0
- 眠くなるのは太るサイン
おはようございます、エステサロン朝です。
さっそくですが、今日のお昼は何を召し上がりましたか？
ちなみに私はパスタです。昨日もパスタでしたし、おそらく明日もパスタです。
一人暮らしの頃、実家からはお米ではなくパスタが送られてきていました。
365日の半分以上はパスタを食べて過ごしているような気がします。
そんなパスタは炭水化物。
炭水化物といえば、血糖値を上げやすい食べ物の代表格です。
「血糖値が上がるのはよくない」ということは皆さんなんとなくご存じかと思いますが、具体的に血糖値が上がると体に何が起こるのか？
答えは簡単。
なんと……
脂肪が増えます。血中の糖は体のエネルギーの素となりますが、割合が過剰になると体はそれを非常事態だと判断し、血糖値を下げるために慌てて糖を脂肪に変換します。（＝太る）
これによって血糖値は下がりますが、今度は逆に低血糖状態となり、体は眠さや怠さを感じるようになります。
つまり食後眠くなってしまうのは、
「太る準備ができたサイン」
ということになるのです。
この症状は「グルコーススパイク（血糖値スパイク）」と呼ばれ、これを繰り返すことで、動脈硬化や糖尿病のリスクが高まるとも言われています。
美容のためだけでなく楽しく元気に生きるために！
今後は食後の眠気にも注意してみてください。
血糖値を上げにくくする食生活のご相談のほか、サロンでは血糖値を上げにくくする（＝太りにくくする）アイテムも取り扱っております。
お気軽にご相談ください◎
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