ピラティススタジオクラーロ
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- 愛知県名古屋市北区黒川本通２丁目４２番地 荻山ビル３A号室
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クラーロ(claro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-05 11:25:54.0
- ピラティスやるなら『相反神経抑制』大事！最短で変化
- 相反神経抑制とは、
関節を動かす際にメイン筋が働く（収縮する）主動筋
反対側で働く（弛緩する）拮抗筋
によってメカニズムが起きる
例えば、
膝を伸ばす際には主動筋として大腿四頭筋が収縮するが、反対側であるハムストリングスが働いてしまうと当然膝が伸びない。
主動作筋の収縮←→拮抗筋の弛緩は常にセットで働き、関節のスムーズな動きを実現させる。
常にこの相反神経抑制をマシンピラティスのエクササイズに取り入れることで最短で体の変化が起きます。
マシンピラティスをしているのに効果が感じられない、変化があまりない方は当店へお越しください。
必ず最短で、体を変化させていきます！
ぜひ、ご来店・ご予約をお待ちしております。
細かい月額プランを知りたい方は下のリンク→HPよりご確認をお願いいたします。
HPはこちら→『ピラティススタジオclaro（クラーロ）』
https://claro-in2024.com
Instagramはこちら→pilates_claro
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