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- 広島県広島市中区幟町１０－１２幟ハイツ４０３
- 銀山町駅徒歩２分、八丁堀駅徒歩４分
とうみんの森 幟町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 14:29:17.0
- 健康リスクが最も低いのは〇時間前後！？
- みなさまこんにちは(^^)！
とうみんの森 幟町店でございます。
ほんと寒くなりましたね～、、(＞＜)
みなさま、暖かくしてお過ごしくださいませ☆
さて！みなさまは、普段何時間睡眠をとっていますか？
。
。
。
実は、約７時間前後の睡眠が１番健康的だとされており、生活習慣病やうつ病の発症、健康リスクの危険性が最も低いという研究結果もあります。
もし、7時間前後睡眠時間がとれる方は、ぜひ意識してとってみてくださいね(^^)
ただし、睡眠の最適な時間というのは、個人差があるため、日中に眠くならない程度、疲労感がない程度に自分にとってベストな睡眠時間を確保しましょう◎
健康に気をつけたい方は【7時間前後】の睡眠を一つの目安としてみてくださいね(^^)
《アクセス》
◇〒730-0016
広島県広島市中区幟町10－12幟ハイツ403
◇最寄り駅 銀山町駅(徒歩2分)、八丁堀駅(徒歩5分）
◇営業時間 平日 12：00～21：00/土日11：00～20：00
◇駐車場 無(近隣パーキング有)
◇TEL 082-909-2776
◇予約方法 ホットペッパー｜LINE予約｜電話予約
◇https://dryheadspatoumin1.com
____________________
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