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ストレチックス 市川妙典店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-16 12:28:00.0
- ストレッチ専門店とは！？
- 皆様こんにちは！！
6月1日に新規オープンした
ストレチックス市川妙典店の大日方陸です。オープンしてから2週間が経ちましたが、少しづつお客様も増えてとても嬉しいです。
また、電話や直接店舗にてストレッチ専門店とはどういうお店なのか。
どういう施術を行うのかについて聞かれる機会が増えてきました。なので今日はストレッチとは何か。ストレッチを行うことで得られる効果について話していきます！！！
～ストレッチとは～
ストレッチとは身体の筋肉を『伸ばす』ことです。
ラジオ体操もストレッチの１つですし、体育の時間にやった柔軟体操もストレッチです。
筋肉は自分で縮むことは出来ますが、伸ばすということは中々出来ません。腕が曲がるのは内側の筋肉が縮むから、腕を真っ直ぐにしたときは外側の筋肉が縮んだからであって、筋肉の一方が自分で伸ばせたからではないです。
このように自分で伸びることが出来ない筋肉を、当店ではベットに寝たきりでトレーナーによるマンツーマン指導のもと、伸ばしていきます！そして筋肉の弾力性を高めていき、柔らかい状態にすることをストレッチと言うのです！！
～ストレッチをする事で得られる効果～
いつまでも『疲れにくい・痛くなりにくい身体』『動かしたくなる身体』を維持することが出来ます。
まず疲労回復効果です。筋肉が硬いと血やリンパの流れが悪くなり、そこに老廃物質が留まります。それが疲れを感じさせる原因なので、筋肉を柔らかくして押し流す効果が得られます。
また筋肉が硬い状態が続くと、身体がだんだん動かしにくくなってくることから、消費エネルギー量が減り、太りやすくなりますが「動かせる身体」になることによって、運動意欲が増していきます。筋肉が柔らかい＝関節可動域が広がることは転びにくく怪我をしにくくなります。
このように運動意欲が高まることによりダイエット効果も得られますし、普段お仕事や運動で固まった筋肉を柔らかくすることで、疲れにくい身体にすることが出来るのです。もちろん、関節可動域が広がるので運動パフォーマンスを上げたい方にもオススメです！！
このブログを読んで気になった方は是非一度店舗にお越し下さい。
スタッフ一同お待ちしております！！！
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投稿者
市川妙典店 店長
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