アイキュアシンキュウセッコツイン イオンソヨラコンゴウ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪狭山市半田１-22 2F
- 金剛駅すぐ【イオンそよら金剛内２階】
アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 13:18:45.0
- ダイエットに向かない運動とは？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院です！
突然ですが皆さんは
「有酸素運動はダイエットには向かない」
という事はご存じでしたか？
厳密に言えば
「運動が有酸素運動のみは向かない」
ではあるのですが…
マラソンランナーの方とかを見ていると細い方が多いですよね！？
その印象もあってなのか、
ダイエットをしよう！
と思った方で、どんな運動をしようか？
と考えた時に、ジョギングなどの有酸素運動を選んでしまう方も少なくないですね…
では、なぜ運動が有酸素運動だけだとダイエットには向かないのでしょうか？
が今回の本題。
有酸素運動の特徴といえば
「少ないエネルギーでたくさんの運動ができる！」
というところにあります。
有酸素運動を続けていくとUCP（ミトコンドリア脱共役たんぱく質）という、熱を作り出し体温を上げるたんぱく質の産生量が低下します。
少ないエネルギーでより多くの運動ができるように体質が変化していくことで、長距離や長時間の運動が可能になっていくのですが…
その分省エネで済むので、基礎代謝が下がってしまい、エネルギーの消費量が減ってしまい、それにより痩せにくい体になってしまう…
といったことが起きるのです。
ダイエットをしていく上で運動は取り入れていった方が良いのですが、ジョギングなどの有酸素運動だけにしてしまうと、かえって痩せにくい体になってしまうのでご注意ください！
メインは筋トレ！その補助として有酸素運動！
といった形で行うことがバランス良くなると思います。
－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/金剛/狭山市/半田/堺市/河内長野/滝谷/千代田/
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【お悩み・迷っている方に】クーポンが選べないあなたに合った施術をご提案◎
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
金剛 スタッフコンゴウ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（7）
もっと見る
アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善】肩甲骨はがし☆30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【お仕事や家事・育児の疲れ全身解消(肩こり・腰痛改善)】骨盤矯正+整体¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【目の奥まで疲れている方へ】眼精疲労改善ヘッドマッサージ◎30分¥2860
|
|
新 規 |
¥5,830 【全身スピード施術☆猫背姿勢や反り腰改善】猫背矯正/姿勢矯正◎¥5830
|
