シンキュウサロンハリベアー
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ハリベアー(HariBear)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-25 23:38:10.0
- 鍼灸と整体の違いとは？体質改善にはどちらが良い？
- 鍼灸と整体は、どちらも体の不調や痛みを和らげる施術ですが、アプローチや効果には大きな違いがあります。それぞれの特徴と、どんな人に向いているのかをご紹介します。
1. 鍼灸と整体の主な違い
鍼灸は、東洋医学に基づく施術で、体内のツボを鍼や灸で刺激し、自律神経や血流を調整します。これにより胃腸の不調やストレスからくる緊張を和らげ、内臓やホルモンバランスの改善に働きかけることができます。体質改善や全身のバランスを整えたい人に適しており、免疫機能の向上が期待されることもエビデンスで示されています【※1】。
一方、整体は、筋肉や骨格に働きかけ、姿勢の歪みや関節のバランスを整える施術です。骨や筋肉の位置を正すことで、肩こりや腰痛、関節の不調を和らげ、体の動かしやすさを向上させます。
2. 整体は「骨を動かす」わけではない
整体は骨格や筋肉にアプローチしますが、実際に骨を直接動かしているわけではありません。整体の施術は、筋肉の張りや硬さを和らげ、関節の可動域を広げることで、自然な形で体のバランスを整えているのです。これにより、日常の動作がスムーズになり、体にかかる負担が軽減されます。体を強く押したり、骨をバキバキと鳴らすようなイメージがあるかもしれませんが、整体はあくまで筋肉の緊張をほぐして骨格をサポートする方法です。
3. どちらを選ぶべき？
内側から調整して体質改善を目指したい、または胃腸の不調や自律神経の乱れに悩む方には鍼灸がおすすめです。体全体のバランスを整えたい方には、鍼灸の持続的な効果が役立つでしょう。
一方で、肩こりや腰痛、姿勢の歪みからくる不調を早く改善したい方には、整体が適しています。整体は体の歪みや筋肉の張りを和らげるため、姿勢の改善を目指す方には効果的です。
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