シンキュウサロンハリベアー
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ハリベアー(HariBear)のブログ
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投稿日：2025-11-04 13:01:16.0
- 身体を温めて冬を心地よく迎える方法！
こんにちは、田中です！
朝晩がぐっと冷え込み、
そろそろ冬の気配を感じる時期ですね。
この時期はまだ「そこまで寒くないから大丈夫」と思って
油断しがちですが、体の内側では少しずつ
冷えが溜まり始めています。
冷えが深まると、
・手足の冷たさ
・だるさ
・むくみ
・寝つきの悪さ
などにつながりやすくなります。
中医学では、冬は「腎」を養う季節。
腎は“生命エネルギーの貯蔵庫”とされ、
冷えにとても弱い臓です。
この時期から腎を温めておくことで、
冬を元気に過ごしやすくなります。
おすすめのセルフケアは、
・下腹部や腰を冷やさない（腹巻・カイロを活用）
・足湯で三陰交あたりを温める
・温かい飲み物を少しずつ飲む
鍼灸では「関元」「太谿」「命門」など、
体の芯を温めるツボを使い、
内側から代謝を高めていきます。
冷えが本格化する前に、体の土台を整えておくことで、
冬の不調をぐっと減らすことができます。
一人ひとりの体質に合わせた温活ケアで、
心地よい冬を迎えるお手伝いをいたします！
――――――――――――――――――
＊住所
大阪府大阪市北区堂山町15-23
シティエール東梅田1 201
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