グランフィット 岡崎北(Granfit)スタッフ / koshiro

人それぞれ体の悩みはあると思いますが、希望に沿ったプログラムを考えてくださり、いつも丁寧に向き合っていただけます。今、始めて3ヶ月くらいたちます。なかなか効果がすぐに出るものではないのですが、続けていけば、少しずつ体や身体の使い方が変わっていくかもしれません。

マシンピラティスは、もともとリハビリのために開発されたものと聞いて興味をもちました。体が固いし、運動し慣れてないので、グループではなくパーソナルを選びました。
　始めてみると、姿勢を直したり、動きをアドバイスしたり丁寧に教えてくれて、どうにか正しい動きができる感じなのでちょっと高いですがパーソナルにしてよかったなと思っています。
　辛いとかしんどいとかいうような負荷のかけ方はせず、もうちょっと動けそうというくらいであっという間に終わります。でも、じんわり汗をかいて、やんわり筋肉痛が残るので体幹などが鍛えられているのでは。
　何より、週に一度でも自分のための時間をもち、体によいことを積極的に始めていることに満足感があります。やろうかなと思うことは、とにかくやってみようが今の私のテーマなので、思い切って始めてよかったです。
　続けるうちに体が鍛えられて、姿勢がよくなるのを期待しています。