パドマラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 11:44:00.0
- 【before/after】整体ってどのくらい通えばいいの？？
- 【通う頻度に迷っているあなたへ】
「整体って1回で効果あるの？」「どのくらいの頻度で通えばいい？」
初めての方や、久しぶりに行こうと考えている方からよくいただくご質問です。
今日は、そんな「整体に通うベストな頻度」についてお話しします。◎不調がある方は、まずは週1回ペースがおすすめ！
腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなど、すでに不調がある方は
最初の数回は週に1回程度での施術が効果的です。
実は、施術直後の体はとても変化しやすい反面、
日常のクセに戻りやすい時期でもあるんです。
「最初の1～3週間でしっかり整えて、体に“正しい状態”を覚えさせる」
これが、不調の根本改善への近道です！
◎その後は“月1～2回”のメンテナンスでOK！
症状が落ち着いてきたら、月1～2回のペースでメンテナンスが理想的です。
1.疲れをためにくくする
2.姿勢の維持
3.再発の予防
など、健康な状態をキープするための習慣として、整体を取り入れてみてください。
◎「なんとなく不調」も通うタイミングです
1.頭が重い・目が疲れる
2.朝から体がだるい
3.睡眠の質が悪い気がする
4.天気や気圧で不調が出やすい
こうした“なんとなくの不調”も、実は体のバランスが崩れているサインかもしれません。
無理をする前に、一度ご相談くださいね。
☆体は、整えた分だけ“応えてくれる”もの☆
「もっと早く来ればよかった」と言ってくださる方がたくさんいます。
あなたも、自分の体を大切にするきっかけとして、整体を取り入れてみませんか？
是非一度、お気軽にご相談ください☆彡
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