パドマラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 14:13:01.0
- 【堺市・パドマラボ◎】自律神経の乱れを防ぐには！？
- 【自律神経の乱れを防ぐには！？】整体メンテナンスで「整う習慣」を ☆彡
こんにちは！堺区・堺駅徒歩5分の整体マッサージサロン〈パドマラボ〉です☆彡
季節の変わり目や忙しい毎日、気づけば「なんとなく疲れやすい」「イライラしやすい」「眠りが浅い」…そんな不調を感じていませんか？
その原因の多くは、実は “自律神経の乱れ” にあります。
自律神経はのバランスが崩れると、
●肩や首のこり
●めまい・頭痛
●胃腸の不調
●不眠や疲労感
●気持ちの落ち込み
といった心身のトラブルが起こりやすくなります。
ストレス、睡眠不足、姿勢の悪さ、スマホの使いすぎ…。どれも、自律神経を乱す原因のひとつです。【自律神経の乱れを防ぐ3つのポイント♪】
★姿勢を整えること
猫背や反り腰になると、背骨のまわりにある自律神経が圧迫され、うまく働かなくなります。
正しい姿勢＝自律神経が整う第一歩。
★深い呼吸を取り戻すこと
ストレスを感じると呼吸が浅くなり、体は常に“緊張モード”に。
整体で胸まわりや背中の筋肉を緩めることで、呼吸が深くなり、
自律神経が「リラックスモード」に切り替わります。
★定期的なメンテナンスで「整いやすい身体」に
一度整っても、忙しい日常やストレスでまた乱れてしまうことも。
だからこそ、月1回の整体メンテナンスでリセットすることが大切です。
1.首・肩こり・腰痛などの慢性不調
2.頭が重い・眠れないなどの自律神経トラブル
3.猫背・姿勢の歪みを根本から改善したい方
そんな方におすすめです。
ぜひこの機会に、パドマラボでメンテナンスを始めてみませんか？？
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