花粉症が首・肩のこりを引き起こす原因　Part1：2025年2月12日｜ふくつ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-02-12 16:36:40.0

花粉症が首・肩のこりを引き起こす原因　Part1: みなさん、こんにちは！
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

もう少しで花粉症シーズンがやってきますね。
花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水・目のかゆみに加えて、「なんだか首や肩がこる…」「頭が重い感じがする…」といった症状を感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、花粉症と首・肩こりには深い関係があるんです！

今回は、「花粉症で首・肩がこる主な原因」についてお伝えします。

1. 鼻づまりによる姿勢の悪化
花粉症の症状がひどくなると、鼻呼吸がしづらくなり、無意識に口呼吸になりがちです。
すると、あごが前に突き出た「前かがみの姿勢」になりやすく、首や肩に負担がかかってしまいます。
特に、スマホやパソコンを使う時間が長い方は要注意！
もともと猫背になりやすい姿勢に、さらに負担が加わることで、首・肩こりが悪化してしまいます。

. くしゃみや鼻をかむ動作の影響
花粉症の時期は、くしゃみや鼻をかむ回数が増えるため、首・肩まわりの筋肉が頻繁に緊張状態になります。
特に、くしゃみをする際には首や背中の筋肉が急激に収縮するため、何度も続くことで筋肉がこわばり、こりや痛みを感じやすくなります。

3. 自律神経の乱れ
花粉症は、体の免疫システムが過剰に反応してしまうことで起こります。
そのため、花粉が飛ぶ時期は、自律神経が乱れやすく、交感神経が優位になりやすい状態になります。
交感神経が活発になると、筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪くなります。
その結果、肩こりや首こり、頭痛などの症状が現れることがあるのです。

次回は、「おすすめセルフケア」についてお伝えします。

TEL:0940-72-6688

皆様のご来院お待ちしております♪

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