シーマ(SIMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 10:10:18.0
- “後ろ姿”、意識していますか？
- こんにちはSIMAです (^▽^)/
先日番組で「後ろ姿、意識したことありますか？」
とインタビューしながら、こっそり後ろ姿を撮影して
本人に見せる、という場面がありました。
皆さん「エッ！私？」と笑い崩れていました(^^)
思っているより丸まっていたり、崩れていたり…
自分が思い描く後ろ姿ではなかったようです。
誰の言葉かは分かりませんが、
「姿勢は意識で作られる」 名言ですね！
意識してないとすぐ崩れちゃいますから(^^;
よい姿勢にしているだけでスッキリ素敵だし、
ほど良い筋トレにもなっているし、一石二鳥♪
ということで、よい姿勢の確認です！
リラックスして軽く顎を引いて…
後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかと
の5点を軽く壁につけてみます。どうですか？
日ごろ、姿勢が崩れがちの人は少し違和感を
感じるかもですが、外から客観的に見ると
これが綺麗な姿勢です。
ちょっと意識して、背筋をスッと伸ばして
生活してみて下さい。
歩く時も「前のめり」にならずに、
背筋をスッと伸ばし、目線を少し上げて、腕を
自然に後ろへ引くようにして歩いてみましょう。
良い姿勢は呼吸を楽にし、気持ちを前向きに
してくれます。
なんだか運気まで上がりそうな気がしませんか？
それではまた(^▽^)/
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