ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-09 11:02:07.0
- 《ストレッチの癒し効果》
ストレッチは身体だけでなく、
心にも効く癒しの効果があります
その理由は、ストレッチをすることにより、
副交感神経活動が働いて、
リラックス・リラクゼーション効果が
あるからだと言われています。
イライラやストレスの解消
良質な睡眠に繋がる
などの効果も期待できます◎
心地よい、気持ち良い、楽しい等、
ポジティブな気持ちで行うことが大切です
ストレッチを行うとリフレッシュでき、
身体・精神の両面に良い効果をもたらします☆
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