ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-14 14:23:03.0
- 《体が硬いとどうなる？柔軟性が大切な理由！》
身体が硬いと、
身体にとってさまざまな良くないことが
起きる要因になります
なので、柔軟性が大切になってくるんです
身体の硬さは日々のストレッチの積み重ねで
改善することができます。
ストレッチをして身体の柔軟性を高めることには、
次のようなメリットがあります！ケガの予防
冷え症の改善
むくみの改善や疲労回復
痩せやすい身体づくり
姿勢が良くなる
ストレッチは、継続的に行うことが大切です☆
無理なく続けられるメニューを、
自分のペースで行うようにしていきましょう！
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