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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-19 15:42:20.0
- 《インナーマッスルを鍛えると良い？！》
- こんにちは☆
今日はインナーマッスルを鍛えるといい事を
簡単にサラッと書いていこうと思います！
インナーマッスルとは身体の奥の方にある深層筋です。
これを鍛えることによって身体の軸がしっかりして
ブレにくくなるので歪みを改善してくれたり
腰、膝などの負担を減らしてくれるので痛みが出にくくなり
身体を引き締めたい時にも大切です。
私はこの筋肉を施術中によく鍛えさせて貰ってます。
姿勢改善にも痛みの軽減にも必要になってくるからです。
ストレッチを目的に来られた方にも少しそういった
トレーニングを入れさせて貰っているので
一緒に頑張って行けたら嬉しいです(*^^*)♪
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