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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-06 16:31:10.0
- 《お肉は食べても大丈夫？》
- こんにちは☆
お昼の時間になるとお腹空いて自然に
食べ物のことばっかり考えてしまいます(^_^;)
ダイエット中の方などでお肉は控えなきゃ、、と
考えてる方、そんなことないんですよ！！
むしろ運動終わりの吸収しやすくなってるタイミングだと
食べてもらった方がいいです(^ ^)
お肉はタンパク質なので全然取ってもらって大丈夫です。
ただ一緒に白ごはん、パンなどの炭水化物を取るのはNG
好きな物を我慢するのはストレスにもなるので
食べ過ぎはよくないですが何事も加減しながら
バランスとった食事にしましょうね♪♪
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