ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-26 10:56:52.0
- 片側だけ肩がめっちゃ凝る！？
こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
皆さんの中で
「 肩こりに左右差がある！」
と感じた事がありますか？
実はこれ…
放っておくと超危険なんです！！
肩こりの左右差があると言うことは体にも左右差があり
カラダの歪みから腰痛や体型、
健康など色々な事に関係し
さまざまな痛みに繋がってくる可能性があります！
気づいた今が治し時です！
その1
●効き手ばかり使わない●
→日常で効き手を使うのは問題ないのですが
利き手じゃなくても大丈夫な場合には
反対の手を意識して使うと左右差が軽減されます！
例）鞄を持つ手
品り革を持つ手
携帯を持つ手など を意識してみましょう！
その2
●肩甲骨ほぐしをする●
タオルで肩甲骨ほぐし
その3
●肩周りのストレッチ●
です！！
やり方はストレッチの施術時間にお伝えし
自宅でのトレーニング方法などもお伝えします！！
日々のカラダのストレスや疲れを
少しでも軽減できるようお手伝いさせていただきます！！
心斎橋駅大丸側から出てから歩いてすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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