ココカラストレッチ シンサイバシテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋２-1-13御津ビル301
- 【心斎橋駅】7番出口から徒歩5分、【難波駅】から徒歩7分
ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-02 16:46:29.0
- 朝腰が痛くて起き上がれない！？
こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
朝腰が痛くて起き上がれない！？
という経験された事はありますか？
朝起きた時に腰が痛くなる理由の一つとして
睡眠時に筋肉が緊張し硬いため
リラックスできていないためです。
そのため、リラックスして寝るために必要な
マットレスを変える！というのもありますが
「寝返りの回数が少ない、あまりできていない」
という可能性があります！！
寝返りを打つ回数が少ないという事は
同じ姿勢で寝ている時間が長い！ということになり
身体への負担が大きく特に、腰が痛くなってしまいます。
仰向けで寝ると内臓が腰の方へ下がり
内臓が腰を圧迫することで
血管が押し潰され、筋肉に負担がかかり
腰痛につながります。
次に横向きやうつ伏せの場合では
仰向けとは違い内臓の重さがかからないが
背骨の負担がかかります。
横向きの姿勢を長時間続けると
背骨が真っすぐな状態を保ちにくく
背骨が曲がってしまい腰が痛くなるケースがあります。
さらに、うつ伏せで寝ると背骨が反りすぎてしまって
腰に負担がかかり、腰を痛めてしまうことがあります。
このように、寝方によって腰にかかる負担も違います。
朝起きた時に腰が痛くなる原因としては、
筋肉が硬くなることによって
腰に負担がかかっていることが共通し言えます。
どのようにすれば寝返りの回数を
増やしていけるのでしょうか？
それは、全身の筋肉を柔らかくすることです！！
特に、寝返りを打つときに必要な
腰の筋肉を柔らかくすることが改善に繋がります！
ではどのようにして
腰の筋肉を柔らかくしていけばいいのでしょうか？
お勧めのストレッチも施術の際にお伝えします！！
そして日々のカラダのストレスや疲れも
軽減できるようお手伝いさせていただきます！！
心斎橋駅大丸側から出てから歩いてすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,500
【腰痛改善コース】オーダーメイドストレッチ＋マッサージ90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-07-16
-
●2025-07-10
-
●2025-07-07
-
●2025-07-02
-
●2025-06-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（12）
もっと見る
ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】パーソナルストレッチ＋全身マッサージ＋肩甲骨はがし60分5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
パーソナルストレッチ+全身マッサージ90分12000円→7500円 ¥7,500
|
|
新 規 |
お試し価格★パーソナルストレッチ＋もみほぐし＋オイルマッサージ 60分 ¥5,500
|
|
新 規 |
大人気！ストレッチ＋全身もみほぐし＋オイルマッサージ 100分7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
しっかりほぐしたい方！全身もみほぐし＋ストレッチ＋オイルマッサージ120分 ¥9,800
|
|
新 規 |
【仕事の合間にピッタリ！】40分上半身or下半身6000円→3500円 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
