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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-02 17:05:06.0
- 足首が硬いと下半身太りに繋がる！？
こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
足首は筋膜を通じて
前脛骨筋（すね）や膝関節、
大腿四頭筋（太もも）、股関節の動きと連携しています。
そこは
下半身太りと繋がりのある部位です！！
足首が硬い主なデメリットは？
* 歩幅が狭くなる → 前・外ももの張り
* ふくらはぎの機能低下 →むくみ・冷え
* 地面からの衝撃を吸収できず周りの筋肉へ負担 → 下半身太りの原因に！！
普段は気にもした事ないかもしれませんが
カラダの土台となる足首が硬いと
歪みや下半身太りに繋がりやすいので
普段から自分の良くない癖や硬い部位を理解して
来店してくださった際に修正させていただき
お家でできるお勧めのストレッチを
施術の際にお伝えします！！
少しでもカラダバランスを整えて
過ごしやすいカラダ環境を作っていきましょう！！
心斎橋、なんばからすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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