ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-20 13:41:16.0
- 寝違えとギックリ首の違いとは？
こんにちは～
kokokaraストレッチのtomoです♪
首もギックリに…？と不思議に思いますよね
実は、首も腰と同様にギックリ首になってしまいます！
首のギックリと寝違えは、
似たような症状を引き起こすことがあり、同じでは？と
思いますが異なる状態なんです…。
ギックリ首は通常、
首の筋肉や関節が急激な動きや不自然な姿勢によって緊張し動きが制限される状態です…
これは、日常の活動や姿勢の乱れからきてしまいます
一方、寝違えは主に寝ている最中に首が不自然な方向になったり
寝返りをうつ際に適切な体勢が取れなかったりすることで、
首の筋肉が緊張し痛みや違和感が生じる状態です。
どちらもなってしまった直後は
冷やしたり等の適切なケアや安静が必要です！無理をしないようにしましょうね！
そして、ギックリや寝違えになる前に…
更になった後のケアや体作りの為に……！
一緒に首元のストレッチもしていきましょう～♪
ご来店して頂いた際には
ご自宅でも出来るストレッチを施術の時にお伝えしますよ～！
心斎橋、なんばからすぐのところにありますので心よりお待ちしております♪♪
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