四十肩＆五十肩について！：2025年1月23日｜ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-01-23 17:54:06.0

四十肩＆五十肩について！: こんにちは～！
kokokaraストレッチのtomoです♪

四十肩や五十肩に悩んでいる方や予防したいと思っている方は
結構居ると思いますが、その四十肩や五十肩の違い分かりますか？

今回はそんな四十肩＆五十肩の悩みについて
いくつかの違いがあるので、以下にまとめてみました！

☆四十肩：
1. 発生時期：一般的に40代に発生するため、「四十肩」と呼ばれています。
2. 症状の初期：肩の痛みや運動制限が比較的軽いことがあり、徐々に進行する傾向が…！
3. 原因：主に肩の関節包（肩の周りの組織）の炎症が原因であると考えられています。
☆五十肩：
1. 発生時期：50代以降に発生することが一般的で、「五十肩」と呼ばれています。
2. 症状の初期：肩の痛みや運動制限が比較的強いことがあり、急激に現れることが…！
3. 原因：主に肩の腱板（肩の関節にある組織）の変性や炎症が原因であると考えられています。

共通の悩み：
・痛みと運動制限：どちらも日常生活に影響を与えることも…
・姿勢の影響：個人差がありますが、姿勢も悪化させる可能性アリ！
・治療の重要性：早期の適切な治療や運動療法が悩みの緩和や改善に役立つことも
↓
重要なのは相談し、適切な治療やケアが必要！◎

四十肩や五十肩でお悩みの方、そして
事前の予防などにストレッチはとーっても効果的！

予防の仕方としては、
・適切な姿勢を保つことが大切！
・肩こりや痛みが出たら早めに休息やストレッチを！
・定期的な運動や筋力トレーニング！

定期的なストレッチは肩の筋肉を緩め、痛みを軽減し運動制限を防ぎますよ☆
また、姿勢改善にも！
辛くなる前に一緒に元気にストレッチしていきましょう～♪

そして、体の状態を知って改善しませんか？
お家で出来るストレッチも施術の際にお伝えしますよ～！

心斎橋、なんばからすぐのところにありますので
お待ちしております♪

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