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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-02 18:04:46.0
- アルコールとストレッチ
- こんにちはー！
kokokaraストレッチのらいむですー⊂( ・ω・)⊃
みなさん普段お酒は飲まれますか？
私は1.2週間に1度飲むぐらいなんですけど
二日酔いによくなってその日1日かなりブルーになってます。(笑)
でも呑んじゃうし呑みたくなるのがお酒ですよね(笑)
呑んで帰った時はストレッチする元気なんてなく、次の日朝もそんな元気なく、、、
そんなことしてたら体は硬くなっていっちゃう、、(´・ω・)
それにアルコールは筋肉の伸縮性を低下させる働きもありますし
利尿作用があるため、飲酒後は体内の水分が不足になりがちなんです。
体内の水分が不足すると筋肉の柔軟性が下がるので
ストレッチの効果が落ちると言われています(´・ω・`)
たまーに適度に飲むぐらいならいいと思うんですけどねえ。
適度がこれまた難しい、、(´・ω・`)w
お酒はほどほどに。(笑)
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