セイコツインアオイドウ フジエダイン
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整骨院葵堂 藤枝院のブログ
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投稿日：2024-11-18 09:53:30.0
- 整骨院でトレーニング！～コバトレについて～
- こんにちは!
整骨院葵堂藤枝院です！！
今回は、葵堂で行っているトレーニング！
コバトレをご紹介致します！！
ご存知ない方もいらっしゃると思いますが、コバトレとは体幹バランストレーニングのことです！！
リハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されており、そのため身体にやさしいトレーニングで誰でも行うことができます。
体全体のバランス強化ができ、ケガの予防やロコモ予防に繋がります！！
コバトレで鍛えらるのは主に4つです！
『柔軟性』『安定性』『バランス』『連動性』を鍛えることが可能です。
さらに、インナーマッスルを鍛えることができ、シェイプアップにも期待できます！！
気温が上がり、薄着になってくる季節ですので是非コバトレで身体の内側からキレイにしてみてはいかがでしょうか？
もちろん、リハビリ目的で通われている方もいらっしゃいます。
今後の健康に為にトレーニングを一緒に行って行きませんか？
普段使っていない筋肉を呼び起こすことはとても楽しく気づきも多いですよ！
コバトレ是非お勧めですのでご興味のある方は是非ご連絡をお待ちしております！！
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施術者
石橋 連イシバシ レン
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