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投稿日：2025-10-22 00:55:47.0
- たるみを予防する生活習慣について
- こんばんは♪
茨城県つくばみらい市
小顔矯正 & よもぎ蒸しサロンDropです(^^)/今日は～
【たるみを予防する生活習慣について】
鏡を見たとき、
「前よりフェイスラインがゆるんだかも…」
と感じたことはありませんか？
たるみは一度できてしまうと、
スキンケアだけで戻すのは難しいもの。
でも、日々の生活習慣を少し見直すことで、
予防・改善のスピードが大きく変わります。
1. 姿勢を正しく保つ
スマホを見る姿勢や猫背は、首・肩・顔まわりの筋肉を引き下げてしまう原因に。
あごを軽く引いて、背筋をすっと伸ばすだけでも、フェイスラインのたるみ予防になります。
2. 噛みしめ・食いしばりを減らす
無意識の「食いしばり」は、エラの張りや顔の横広がりの原因になります。
リラックス時に上下の歯が軽く離れているのが理想。
ストレスを感じたときは、深呼吸をして顔の力を抜いてみてくださいね。
3. 睡眠と血流を整える
寝不足や冷えは、肌のハリを支えるコラーゲンの生成を妨げます。
湯船に浸かる・軽くストレッチをしてから眠ることで、血流が促され、自然と肌にハリが戻りやすくなります。
4. 表情筋をやさしく動かす
「よく笑う」「しっかり咀嚼する」など、日常の表情筋トレーニングはとても大切。
ただし、強いマッサージや過度な刺激は逆効果になることも。
ドロップの小顔矯正では、筋膜の癒着をやさしくほどき、本来の位置に導いていきます。
毎日の積み重ねが、未来のフェイスラインをつくります！
“無理なく・気持ちよく”続けられるケアを、ぜひサロンで体感してみてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
茨城県つくばみらい市・小顔矯正サロンDrop☆
○つくばエクスプレス
みらい平駅より車で１０分
みどりの駅より車で10分
○営業時間：9：00～19：00
○定休日：不定休
○完全予約制
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セラピスト
齊藤 啓子サイトウ ケイコ
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