リノ(Lino)のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:03:49.0
- 慢性疲労＆ガチガチ肩こりをピラティスで同時に解消！
- 皆さんこんにちは♪
Lino月島です^ ^
11月も中旬に入り冬の寒さが近づいてきましたね。
冷えると無意識のうちに姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。
ピラティスは、体幹の深層筋を鍛え、骨格を本来あるべき位置に導くことで、姿勢を改善していきます。正しい姿勢は、肩や首への負担を軽減し、血流を促進。ガチガチだった肩が軽くなるのを実感できます。また呼吸法は、自律神経のバランスを整える効果があり、慢性的な疲労感やだるさの解消にも繋がります。
「運動が苦手」「忙しくて時間がない」という方でもご安心ください。マンツーマンのレッスンで自身のペースで無理なく続けられます。自宅でできる簡単なエクササイズや、隙間時間を利用してできる姿勢改善のコツもお伝えしています。
ピラティスは、今後の人生を豊かにするための「自分への投資」です。
一緒にピラティスを始めて、心身ともに輝く新しい自分に出会いましょう(*^^*)リノ／パーソナルトレーニング／ヨガ／ピラティス／ジム／マンツーマン／女性専用／姿勢矯正／骨盤矯正／リンパマッサージ／整体／肩こり／腰痛／リンパ／リンパマッサージ／ダイエット／ブライダル／ボディメイク／マタニティ／デトックス／通い放題／産後／安い／無料／栄養アドバイス／アロマオイル／看護師／妊活／月島／勝どき／豊洲／中央区／江東区
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