猫背矯正とストレートネックの関連性について：2024年10月28日｜池袋東鍼灸整骨院のブログ

【姿勢・骨盤・O脚矯正専門院】池袋東鍼灸整骨院

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投稿日：2024-10-28 13:17:44.0

猫背矯正とストレートネックの関連性について: ストレートネックと猫背は密接に関連しています。どちらも姿勢の悪さが原因で発生しやすく、互いに影響を及ぼすことが多いです。

ストレートネックとは
ストレートネックは、本来カーブしているべき頸椎がまっすぐになってしまった状態を指します。この状態になると、首や肩に過度な負担がかかり、肩こりや頭痛、首の痛みなどの症状が現れます12。

猫背とは
猫背は、背骨が前方に曲がり、背中が丸くなってしまう姿勢のことです。猫背になると、胸が圧迫され、呼吸が浅くなったり、内臓に負担がかかったりすることがあります23。

関係性
猫背になると、頭が前に突き出す姿勢になりやすく、これがストレートネックを引き起こす原因となります。逆に、ストレートネックがあると、首のカーブが失われているため、自然と猫背の姿勢になりやすくなります12。

改善方法
姿勢の改善:
デスクワークやスマホ使用時に正しい姿勢を意識する。
定期的に休憩を取り、ストレッチを行う。
運動:
背中や首の筋肉を強化する運動を取り入れる。
ヨガやピラティスなど、姿勢改善に効果的なエクササイズを行う。
適切な枕の使用:
首の自然なカーブをサポートする枕を選ぶ。
専門家の助けを借りる:
整体やカイロプラクティックでの矯正治療を受ける。
正しい姿勢を保つことが、ストレートネックと猫背の予防・改善にとても重要です。

当院では肩甲骨剥がしのほか、ストレッチポールを使っての施術も行います。
気になる方はお問い合わせ下さいませ

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