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女性脱毛サロン ストラッシュ八王子店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】

ジョセイダツモウサロンストラッシュハチオウジテン ダツモウ ゼンシンダツモウ ビハダケア ケアナケア

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  • 東京都八王子市旭町8-10 比留間ビル4F
  • 八王子駅徒歩2分【脱毛/毛穴/ニキビケア/ブライダル/顔脱毛/フェイシャル/八王子】

ストラッシュ 八王子店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-06-13 18:01:11.0
今日から始められる朝腸活ついて
今日から始められる朝腸活ついて_20240613_1
こんにちは、ストラッシュです♪
今回は今日から始められる朝腸活ついてです!
腸活を習慣にし腸内環境を整えることで、免疫力アップや睡眠の質向上、老化予防など身体にメリットがたくさんあります(^^♪
時間のない朝でも気軽にできる腸活を3つご紹介いたします!

1.コップ1杯の水を飲む
ぬるめの白湯でもOK!飲むことで腸が刺激されます。
2.スプーン2杯のオリーブオイルを摂る
特に朝食前に摂ることで排便力を高めます。
3.乳酸菌+食物繊維で善玉菌を増やす
バナナ+ヨーグルトや発酵食品もオススメです。

腸活による効果は早い人で2週間程度で実感できます。
普段の生活の中無理しない程度に腸活を取り入れてみましょう!

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八王子店 スタッフ

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ストラッシュ 八王子店のブログ(今日から始められる朝腸活ついて)/ホットペッパービューティー

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