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投稿日：2025-05-14 14:58:54.0
- ストレートネックとは？首肩凝り、腰痛の原因に？
- ストレートネックは別名でスマホ首とも言われています。
本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、
真っ直ぐになってしまった状態を言います。
主な原因として
・長時間のスマホ操作
・長時間のデスクワーク
・高すぎる枕の使用 などでございます。
そしてストレートネックが引き起こす悪影響は、
・手や腕のしびれ、ヘルニア
・腰痛
・筋肉疲労
・首肩こり
・頭痛、眼精疲労、めまい、不眠等の症状などでございます。
予防法としては
・正しい姿勢を保つ
・寝る時の枕の高さを変える
・スマホを見る際には携帯を顔と同じ高さに持ってくる
以上のことを意識してみてください♪
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