【うおのめ/横アーチ】中指の下の魚の目が痛い：2024年7月6日｜巻き爪補正店町田店のブログ

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投稿日：2024-07-06 13:24:32.0

【うおのめ/横アーチ】中指の下の魚の目が痛い: こんにちは、巻き爪補正店町田店の坂本です

中指の下の部分に痛みを伴う魚の目ができてしまうお客様が多く、今回はその原因と対策についてお話しします。

【中指の下にタコ・魚の目ができる原因】
下図の様に足には母指球、小指球、かかとを結んだ3つのアーチ構造が存在してます。
その為、中指の下部分はアーチ構造になっており、直接圧力がかからず、本来タコや魚の目ができにくい場所なのです。
にもかかわらず中指の下にタコや魚の目ができる方が多いのは、「横アーチ」が崩れてしまっていることが要因です。

【横アーチについて】
横アーチは足の前方部分を支える重要なアーチで、足の骨、靭帯、筋肉が協力して支えています。これらの組織が一度伸びたり損傷したりすると、元の状態に戻るのは難しくなります。
アーチが崩れる主な原因としては、ヒールがある靴を履いていると、足の前方にかかる負荷が増えてアーチが崩れることが多いです。

「過去にヒールを履いていた方も要注意！」
一度アーチが崩れると基本的に元に戻らない為、今はヒールを履いていなくても、過去に長期間ヒールを履いていたことで横アーチが崩れてしまっている方も少なくありません。

【横アーチの重要性と対策方法】
横アーチは足のバランスを保ち、衝撃を吸収する役割を果たします。アーチが崩れると、足全体のバランスが崩れ、足底の特定の部分に負荷が集中するため、タコ魚の目ができやすくなります

【対策】
・適切なインソール： 3点（母指球、小指球、かかと）を支持できるインソールなどを使用することで、アーチ機能を活性化させましょう。

・フットエクササイズ：足の筋肉を強化するエクササイズを行うことで、アーチを支える筋力を維持・強化できます。例えば、タオルを床にひいてグーパーと握る運動などが効果的です。

・フットケア：タコや魚の目ができてしまった場合は、早めに専門のフットケアサロンでケアを受けましょう。痛みや不快感を軽減し、健康な足を保つことができます。

まとめ
中指の下にタコや魚の目ができるのは、横アーチの崩れが原因の一つです。本来のアーチが維持されていれば、タコや魚の目も発生しにくくなります。横アーチの崩れは完全に元に戻ることは難しいですが、適切なケアとサポートで症状を軽減し、足の健康を保つことができます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております