【変形爪】変形の原因とは？生活で気をつけるポイント：2024年11月8日｜巻き爪補正店町田店のブログ

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投稿日：2024-11-08 13:27:59.0

【変形爪】変形の原因とは？生活で気をつけるポイント: 「変形爪」は、足の爪が本来の形から変わってしまう状態を指し、痛みや見た目などの問題があります。
お客様からなんで爪が変形するのかよく質問されるので、今回は、変形爪が起こる主な原因について深掘りして解説します。
【変形爪の主な原因】
【靴の圧迫】
きつい靴や細いデザインの靴も、変形爪の原因として挙げられます。足の指が圧迫されるような小さめのサイズの靴、つま先が狭くなっている靴、かかとの高いハイヒールなどは、足の指が不自然な形に曲がって圧迫されるため、つま先に大きな負担がかかります。
特に長時間履いている場合、爪にかかる圧力が蓄積されて変形を引き起こし、爪の厚みが増したり、巻き爪の原因にもなります。靴は足に合ったサイズや形状のものを選び、指先が圧迫されずに動かせる余裕があるものを選ぶことが大切です。
靴が緩すぎると足が靴内で滑って衝撃が増し、きつすぎると圧迫が強くなるため、靴ひも等で調節出来るものを選んだり適切なサイズを選ぶことが予防にもつながります。

【運動での負担】
スポーツよる激しい動きも、爪の変形につながることがあります。たとえばマラソンやサッカー、登山といった足を強く使うスポーツでは、指先に頻繁に衝撃が加わります。繰り返しの圧力が爪にかかることで、爪が厚くなったり、変形しやすくなります。

【ケガの影響】
外的な衝撃やケガも、変形爪の大きな原因の一つです。たとえば、重い物を足に落としたり、何かに強くぶつけるなどして爪や指先が直接的なダメージを受けると、その爪が変形しやすくなります。こうした外傷が原因で、爪が剥がれた後に新しい爪が正しく生えてこないこともあり、これが変形爪の原因となります。

【歩き方の癖】
例えば足の指をうまく使わず、一部の指先に負担をかける歩き方をすると、特定の指先や爪に圧力が集中し、変形が起こりやすくなります。足指を浮かせたまま歩く「浮き指」も影響が大きく、爪に均等な圧力がかからず、特定の場所が硬く厚くなったり、曲がってしまうことがあります。

【まとめ】
変形爪は、普段の生活習慣や靴選び、そしてケガなどさまざまな要因によって引き起こされることがあります。
足の爪や指にかかる負担を減らし、適切なケアを行うことで、変形爪を予防し、健康的な足を保つことができます。日々の生活習慣を見直しながら、変形爪の予防を心がけましょう。