疲れ目解消ドライヘッドスパ専門店PUPILA横浜関内【プピラ】
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- 神奈川県横浜市中区吉田町２－７VALS吉田町３０１
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プピラ(PUPILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-13 12:50:59.0
- 瞼のピクピク、原因と対策
- 時々起こる瞼のピクピク。
この不快な瞼痙攣はまぶたの筋肉が無意識的に収縮する現象です。これにはいくつかの原因とメカニズムが関与することがあります。以下に、考えられる原因と対策について説明します。原因:
・ 睡眠不足: 睡眠不足はストレスをかけ、神経過敏性を増加させる可能性があり、この過敏性がまぶたの筋肉を痙攣させる原因になります。
・ストレスや疲労：ストレスや過度の疲労が瞼の筋肉を刺激し、痙攣を引き起こすことがあります。
・目の疲れ：長時間のコンピューター作業や読書などによる目の疲れが原因となることがあります。
・カフェインやアルコールの摂取：過剰なカフェインやアルコール摂取が痙攣を誘発することがあります。
・眼瞼ミオキミア：これは痙攣が慢性的に続く病態で、原因不明の場合もあります。
対策としては目を温めて周辺の筋肉を緩める、睡眠不足を解消する
ほかにも
・ストレス緩和：アロマを取り入れたり瞑想でリラックスする時間を作る
・目の休息：長時間の画面時間の後には定期的な休憩をとり、瞼を休ませる
・カフェインやアルコールの制限：刺激物の摂取を制限する
・ 眼科の診察：痙攣が頻繁に続く場合、眼科医に相談し、適切な治療法を検討しましょう。
尚、痙攣が持続的である場合や日常生活に支障をきたす場合、医師の診察を受けてみることを
オススメします。
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疲れ目解消ドライヘッドスパ専門店PUPILA【プピラ】
〒231-0041
神奈川県中区吉田町2－7VALS吉田町301号室
関内駅北口徒歩3分
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