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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-13 14:14:49.0
- お米とパンどっちがいいの？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)/
毎日の食事で1番気軽に食べやすいのが
お米、パンなどの炭水化物ですよね。
ですが炭水化物の食べ過ぎは太る。
と一度は聞いたことがあるんではないでしょうか？
実際に炭水化物の取り過ぎは
太る原因になってしまいます（ ; ; ）
ですが
炭水化物の中でも普段から
何を食べるかが大事なんです！
☆食べる時は出来るだけお米にしましょう！！
お米には、ミネラル、ビタミン、食物繊維
など豊富に含まれています(^ ^)
ダイエット中の方は
1食100g以内にするのがオススメです♪
一方パンには小麦+砂糖、塩分
など小麦以外多く含まれています。
なので無駄なカロリーを摂取してしまう上に
小麦を多く摂ると
身体もむくみやすくなります。
日本人の身体は元々小麦を
分解しにくい身体なんです（ ; ; ）
またパンよりもお米のほうが腹持ちも
良いですし血糖値が上がりにくいです！
普段パンを多く食べている方は
お米を出来るだけ食べるように心掛けて
みて下さい♪( ´▽｀)
スタッフ一同
笑顔でお待ちしております！！
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